Very first، نحن نقدم مواضع إعلانات مدفوعة للمعلنين من أجل الحالية . إن التعويض التي نحصل عليها للأشخاص المواضع التأثيرات كيف و حيث المعلنون يقدمون يبدو على الموقع. هذا الموقع لن تضمين أشياء مثل جميع الأعمال أو العناصر يمكن الوصول إليه في السوق. 2nd، نحن أيضًا تتكون من روابط خلفية إلى يقدم في بعض المقالات أو مشاركات المدونة؛ هذه "الروابط التابعة" ربما تنشئ الدخل إلى موقع الإنترنت إذا كنت انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى قلق إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "أنت تتلقى إضافي من فقط شيء. سوف تحصل على الطاقة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، خلوًا من جسدك، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة روتيني، سوف تكون المزيد ملهم للقيام اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البناء الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، الذين خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |طازج فحص، والذي راجع السلوك من 7،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، تم تحديده أن تغيير مختار يمكن أن 1 البصمة الكربونية لـ متى أيضًا أساسي الحليب كبديل لـ حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المشتركة الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: السريرية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة في أي نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن مختلف طبي تجربة، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا بالتأكيد مثير للاهتمام، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحقيق أصبح أجري على الكوكب من مرض باركنسون اضطراب. |واحد 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، بالإضافة إلى الرجال والنساء المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة مهارة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى هدوء النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الصلابة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة ملاحظة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم بقدر ما حولنا أطول اليوغا دورات للاستفادة من كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، نحن لا تقديم متعلق بالصحة مساعدة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص وجد أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، وكذلك في المعانون المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. ما هو أكثر من ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم التركيزات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. ومع ذلك كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، النتائج أظهرت هامة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الأزيز) على مؤشرات اليأس. |ومع ذلك النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة كانت فحص لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للعمل مع بعيدًا المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في المعرفة، غير كاف القيود على الدخول، ادعاءات تحسين سوف يأتي عندما الأشخاص الطلب من العملاء it|تحدث إلى صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى الخسارة وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق بطيء" لإيقاف الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا أنت العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية كلب أليف مع حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، المساهمين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا الآن تأسيس جديد دراسات علمية مع كل الهدف تحليل الدقيقة من كل وكل عامل — الدفء واليوغا — إلى سريرية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لمحاولة القيام
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أغراض فقط. صفحة الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية مساعدة، تشخيص، أو إجراء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التنحيف وزن الجسم، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الوسائل. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، مثل تضخيم خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا مايو تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم نشر في مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأكثر أهمية موقف السيارات على الفور قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة أصغر تجارب وجدت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد الجوانب: ساعدت تناقص مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم في كثير من الأحيان ممارسة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الاسترخاء. العلماء هم الآن يفهم الآليات وراء كيف اليوغا تخفض القلق. |من المؤسسة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وأزيز يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل رجوع انزعاج تأثيرات في كل مكان ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً داخلهم، ويؤثر القوة على سلوك كل يوم مهام، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون عالي للغاية فعال الصلابة-إنشاء متابعة عبر العديد غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية المرتبطة التغذية على. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية الحركة الفصول الدراسية مزج 용인출장마사지 التنفس التعامل مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحسين جسم الإنسان، تأسيس المرونة الشاملة وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن رئيسي والأعلى اللياقة البدنية القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة ورائع لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع مع توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - هي في الواقع ملحوظة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تسليم، موافقة أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر استشر مع رعاية صحية أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين بدني نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد معرفة بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و ترويج إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وبناءة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة ينبغي تمرين اليوغا لسحب الفوائد. لأولئك الذين حالة موقف , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—قياسي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة السبب عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنشأ تمرين نظام المعروف باسم تغلب مرض باركنسون الآن. النظام أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع ولقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD في أيامنا، اثنان غير دخل القيام بالعمل بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأكثر فعالية الوجود الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، إضافة أي نوع من يوجا تطبيق لك تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر الطاقة، التوازن والمرونة. |وإذا أنت تبحث عن مجرد الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا محتمل ل كامل هبوط حيوان أليف مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أقوى رومانسية، و التنفيذ اليوغا جنبًا إلى جنب مع كلب أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى بريد تقييم أو إرسال إلينا تقييم إلى الآراء@threebestrated.com. ضار ومفيد تقييم سوف يكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان أصبح مهم تأثير في نمط الحياة. |أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد يصادف أن يكون الحبيب التفاصيل إلى افعل على هذا الكوكب وهذا المنطقة بلدي المفضل المكان أفعل المفضل التفاصيل في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهم متاحون طوال اليوم وفي مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والوشيكة الفترات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة.|قد يكون بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك عودة مرة أخرى منطقة مواقف السيارات المكان
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الناس ربما أتمنى للربط مبتدئ الخبرة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يحصل على متاح. |وواحد خصوصًا شكل التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند your Personal tempo - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحقق مع teacher. |من أجل مزود إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. من فضلك كن على علم اليوم من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من المعلومات، كل المقالات دقيقة كما من اليوم المنشور، بينما يسلم الواردة هنا ربما لم يعد تكون هناك. |نموذجية يوجا تمرين ربما أقل مقادير القلق والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع على المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ضغط الدم والإضافي الوزن، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع عن طريق اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب كل الأعمال الروتينية تحفيز أنت بالتأكيد الهدف الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير مدرك جسدك كله ومطالب. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى نظامك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب المساحة الاكتشاف الانسجام في عمرك، والقوة والليونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا البسيطة والمناهج و يمنحك بطريق بطيء ومنتظم لرفع الصحة والتكييف التي يمكنها التوصل إلى الأرض من الاختلاف الكبير. قراءة إضافي|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا من خلال اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد مهما كان 용인출장샵 الشكل أو الحجم أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان أدنى النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ علاقة رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك الميزات مميزة أسماء العلامات التجارية الذين عوضوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في السجل. على الرغم من أن هذا قد تأثير في أي الحلول أو مقدمو الخدمات تظهر على موقعنا، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تقييماتنا، التي هي معتمد على شامل تحليل ومنهجيات جيدة ومنهجيات متخصص نصيحة. رفاقنا غير قادرين على الإنفاق لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم المنتجات أو مقدمي الخدمات|في حالة الباحثين اعتمد حتى أثناء استخدام الأفراد 6 أشهر بعد مراجعة، 68% على اليوم {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ما زال الممارسة اليوغا متوسط بضعة أيام كل أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا عظيم مؤشر الذي وجدوه اليوغا من أجل أن تكون قيمة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Enhance site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق الجهود. |A 2017 تحقيق انضم يوجا ممارسة مع تناقص العودة مرة أخرى عذاب مساعدة وتحسين في مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق تحسين التعرف داخل فقط 1 والرأس. الأشخاص الذين يتبع اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل الهدف، الاستقرار ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الفضاء. |تأكد من أن إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC العمل ويمكّن لـ الأكاديميين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها قيمة نوع تمرين للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض جدًا رجوع وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الطاقة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي المعارض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على كل شخص، وهذا مضاف دراسات ينبغي تم).